Seleccionar página

TU RECUERDO DE TI: Ahora yo

Revisa varias fotografías tuyas de distintas etapas de tu vida y, a partir de ellas, construye tu autobiografía.

Elige entre 5 y 10 fotografías tuyas y colócalas en orden cronológico sobre una mesa. Míralas detenidamente y contesta a estas preguntas:

¿En cuál de estas etapas de tu vida te sentiste mejor?

¿Por qué? ¿En cuál te sentiste peor? ¿Por qué?

¿Qué te habría gustado que hubiese sido distinto? ¿Cómo estás ahora?
¿Qué te gustaría cambiar?

La película se nos repite, una y otra vez. Cuando no nos detenemos a revisarla con cierta perspectiva, parece que vivimos sumergidos en un bucle de repeticiones. Y aunque cambien cosas, siempre hay un hilo conductor que nos trae la misma piedrecita para tropezar. ¡A ver si esta vez aprendemos!

TUS PENSAMIENTOS

¿Te escuchas a ti mism@?

Presta atención a los pensamientos que te rondan en la cabeza. Comienza a pronunciar esos pensamientos, intenta decirlos en voz alta, como si estuvieras hablando con alguien.

¿Cómo es tu voz, fuerte o débil, clara o confusa, severa o dulce, enjuiciadora, quejosa, enojada o suplicante, etc.?

¿Suena esta voz como la de alguien a quien conoces?
Imagina que le dices estas mismas palabras a otra persona. ¿Cómo se las dirías? ¿Sonarían igual?

¿Cómo te sientes cuando le hablas a esa persona?

¿Contesta esa persona a lo que tú le dices?

Por un momento, vive esta experiencia. (visualízalo)

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver Política de cookies
Privacidad