por Leire Benito | Feb 12, 2020 | PSICOTERAPIA, Uncategorized
¡Qué gran frase!: «El pasado no te define»… GRACIAS VIDA, ¡GRACIAS! A veces nos enfrentamos a nuestros demonios, viendo cómo estos se repiten una y otra vez, sin acabar de entender porqué. En ocasiones necesitamos de años y muchas vivencias repetidas hasta que...
por Leire Benito | Feb 11, 2020 | PSICOTERAPIA
Cuando somos niños a menudo no podemos reaccionar huyendo o atacando para defendernos de ciertas circunstancias, siendo casi dependientes de los adultos. Por ello nuestro sistema nervioso «rediseña» de forma adaptativa disfuncional reacciones vagales de LUCHA O...
por Leire Benito | Feb 10, 2020 | PSICOTERAPIA
¿Te intoxicas con tus propios pensamientos? Muchas veces queremos digerir situaciones, y no podemos LITERALMENTE se nos queda atascado o enfermamos… La proyección es uno de los mecanismos de defensas que utilizamos para defendernos de las amenazas externas,...
por Leire Benito | Feb 10, 2020 | EDUCAR, PSICOTERAPIA
Niño ansioso/evitativo – Adulto Negador/evitativo: los niños ansioso-evitativos son aquellos que tienen padres distantes, fríos, no disponibles emocional ni afectivamente. Estos padres no son sensibles a las demandas ni necesidades de sus hijos, y responden a...
por Leire Benito | Feb 10, 2020 | PSICOTERAPIA, Uncategorized
Llevaba mucho sin escribir debido a que he necesitado estar en mi. Desde noviembre que empecé a atravesar un nuevo proceso de ansiedad, el cual fue más fuerte de lo normal. Años atrás, sobre 10-20 años atrás tuve a cada década un momento de ansiedad fuerte, vinculados...
por Leire Benito | Jul 18, 2019 | PSICOTERAPIA, Uncategorized
Tu autoestima se ha ido construyendo desde que viniste al mundo. En función de lo que escuchabas, de como te sentías y pensabas de ti mismo (a través de lo que te mostraban tus referentes de ti), fuiste construyendo tu propia autoestima. Todo esto viene relacionado...
por Leire Benito | Jul 18, 2019 | PSICOTERAPIA
Hoy no es un día cualquiera. Se trata de uno de esos en los que suceden muchas cosas importantes, de las que marcan un antes y un después. Empecé la jornada con una sesión online, a las 9.30h. Por delante nos esperaba una hora de buceado hacia la niña herida. Nada más...
por Leire Benito | Jul 18, 2019 | PSICOTERAPIA
Parálisis, abandono, dolor, o necesidad de anestesiarme con grasa o azúcar. Dedos aniquilados por pellizcarme los padrastros, temblores que muestran mis continuos nervios, como dice una canción del maestro Enrique Bunbury «El cielo está dentro de mi»:...
por Leire Benito | Jul 17, 2019 | PSICOTERAPIA
“Los que saben no hablan, los que hablan no saben” Para los occidentales aquello de que quien calla otorga nos lo han contado desde pequeños… parece ser un dicho conocido por cualquier lugar al que vayamos.. Es frecuente ver en consulta, en talleres o retiros,...
