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El pasado no te define

El pasado no te define

¡Qué gran frase!: «El pasado no te define»… GRACIAS VIDA, ¡GRACIAS! A veces nos enfrentamos a nuestros demonios, viendo cómo estos se  repiten una y otra vez, sin acabar de entender porqué. En ocasiones necesitamos de años y muchas vivencias repetidas hasta que...
Trauma de choque y el miedo paralizante

Trauma de choque y el miedo paralizante

Cuando somos niños a menudo no podemos reaccionar huyendo o atacando para defendernos de ciertas circunstancias, siendo casi dependientes de los adultos. Por ello nuestro sistema nervioso «rediseña» de forma adaptativa disfuncional reacciones vagales de LUCHA O...
Trastornos de apego, ¿cuál te resuena?

Trastornos de apego, ¿cuál te resuena?

Niño ansioso/evitativo – Adulto Negador/evitativo: los niños ansioso-evitativos son aquellos que tienen padres distantes, fríos, no disponibles emocional ni afectivamente. Estos padres no son sensibles a las demandas ni necesidades de sus hijos, y responden a...
Cuando la ansiedad te ahoga y paraliza

Cuando la ansiedad te ahoga y paraliza

Llevaba mucho sin escribir debido a que he necesitado estar en mi. Desde noviembre que empecé a atravesar un nuevo proceso de ansiedad, el cual fue más fuerte de lo normal. Años atrás, sobre 10-20 años atrás tuve a cada década un momento de ansiedad fuerte, vinculados...
Recomponiendo tu autoestima

Recomponiendo tu autoestima

Tu autoestima se ha ido construyendo desde que viniste al mundo. En función de lo que escuchabas, de como te sentías y pensabas de ti mismo (a través de lo que te mostraban tus referentes de ti), fuiste construyendo tu propia autoestima. Todo esto viene relacionado...
…y por fin bajé a buscarte.

…y por fin bajé a buscarte.

Hoy no es un día cualquiera. Se trata de uno de esos en los que suceden muchas cosas importantes, de las que marcan un antes y un después. Empecé la jornada con una sesión online, a las 9.30h. Por delante nos esperaba una hora de buceado hacia la niña herida. Nada más...
Abandoné mi cuerpo

Abandoné mi cuerpo

Parálisis, abandono, dolor, o necesidad de anestesiarme con grasa o azúcar. Dedos aniquilados por pellizcarme los padrastros, temblores que muestran mis continuos nervios, como dice una canción del maestro Enrique Bunbury «El cielo está dentro de mi»:...
El que calla otorga

El que calla otorga

“Los que saben no hablan, los que hablan no saben” Para los occidentales aquello de que quien calla otorga nos lo han contado desde pequeños… parece ser un dicho conocido por cualquier lugar al que vayamos.. Es frecuente ver en consulta, en talleres o retiros,...
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