por Leire Benito | Nov 6, 2020 | Uncategorized
EL CAMINO DEL MEDIO. Y LA SALIDA SE ENCUENTRA DENTRO. Son algunas de las frases con mayor potencial que he encontrado en el camino del guerrero…. de la guerrera… ¿Eres asertivo con quién te daña? Y no me refiero a dañar sin intención, que esto es algo importante a...
por Leire Benito | Oct 31, 2020 | AUTOESTIMA, LIFE STYLE, PSICOTERAPIA, RELACIONES
Tal vez sea una pregunta que ya te hayas cuestionado más de una vez y aunque no tuvieras respuesta estarías en el camino de la búsqueda puede que con cierta ansiedad. No es habitual que todas las personas tengan claro su propósito de vida, más bien no lo...
por Leire Benito | Oct 27, 2020 | ALQUIMIA, Uncategorized
Samhain es una de las festividades más importantes para la cultura celta, clave en la agenda de toda alquimista amante de la wicca. Samhain se celebra mientras la barrera entre el mundo de los vivos y el de los difuntos es muy vulnerable. La sensación del cambio y la...
por Leire Benito | Mar 31, 2020 | PSICOTERAPIA, Uncategorized
Duelo, miedo, rabia y ansiedad. Cada emoción nos señala algo a lo que debemos prestar atención y se manifiesta a través de diferentes síntomas que nos ayudan a interpretar. Actúan como luces de neón que nos alertan mediante la reacción bioquímica en el cuerpo. Existe...
por Leire Benito | Mar 8, 2020 | PSICOTERAPIA, Uncategorized
En la literatura especializada, se está acumulando en los últimos años una notable evidencia sobre los estados de hipocortisolismo y la desregulación del eje HHA en relación con eventos estresantes infantiles. La teoría del apego y los diferentes estilos cognitivo...
por Leire Benito | Feb 28, 2020 | PSICOTERAPIA, Uncategorized
Utiliza la atención somática para regular el sistema nervioso y resolver la baja autoestima, la vergüenza y la crítica por trauma del desarrollo y relacional. Estas son las 5 necesidades básicas según NARM (modelo relacional neuro-afectivo): Conexión: sentir que...
por Leire Benito | Feb 12, 2020 | PSICOTERAPIA, Uncategorized
¡Qué gran frase!: «El pasado no te define»… GRACIAS VIDA, ¡GRACIAS! A veces nos enfrentamos a nuestros demonios, viendo cómo estos se repiten una y otra vez, sin acabar de entender porqué. En ocasiones necesitamos de años y muchas vivencias repetidas hasta que...
por Leire Benito | Feb 10, 2020 | PSICOTERAPIA, Uncategorized
Llevaba mucho sin escribir debido a que he necesitado estar en mi. Desde noviembre que empecé a atravesar un nuevo proceso de ansiedad, el cual fue más fuerte de lo normal. Años atrás, sobre 10-20 años atrás tuve a cada década un momento de ansiedad fuerte, vinculados...
por Leire Benito | Jul 18, 2019 | PSICOTERAPIA, Uncategorized
Tu autoestima se ha ido construyendo desde que viniste al mundo. En función de lo que escuchabas, de como te sentías y pensabas de ti mismo (a través de lo que te mostraban tus referentes de ti), fuiste construyendo tu propia autoestima. Todo esto viene relacionado...
