por Leire Benito | Mar 31, 2020 | PSICOTERAPIA, Uncategorized
Duelo, miedo, rabia y ansiedad. Cada emoción nos señala algo a lo que debemos prestar atención y se manifiesta a través de diferentes síntomas que nos ayudan a interpretar. Actúan como luces de neón que nos alertan mediante la reacción bioquímica en el cuerpo. Existe...
por Leire Benito | Mar 8, 2020 | PSICOTERAPIA, Uncategorized
En la literatura especializada, se está acumulando en los últimos años una notable evidencia sobre los estados de hipocortisolismo y la desregulación del eje HHA en relación con eventos estresantes infantiles. La teoría del apego y los diferentes estilos cognitivo...
por Leire Benito | Feb 28, 2020 | PSICOTERAPIA, Uncategorized
Utiliza la atención somática para regular el sistema nervioso y resolver la baja autoestima, la vergüenza y la crítica por trauma del desarrollo y relacional. Estas son las 5 necesidades básicas según NARM (modelo relacional neuro-afectivo): Conexión: sentir que...
por Leire Benito | Feb 12, 2020 | PSICOTERAPIA, Uncategorized
La Desensibilización Sistemática o su sinónimo Inhibición recíproca, tal como la propone Joseph Wolpe, se basa en el condicionamiento clásico. Se trata de eliminar la ansiedad relacionada con situaciones temidas, como ocurre en las fobias, mediante el aprendizaje de...
por Leire Benito | Feb 12, 2020 | PSICOTERAPIA, Uncategorized
¡Qué gran frase!: «El pasado no te define»… GRACIAS VIDA, ¡GRACIAS! A veces nos enfrentamos a nuestros demonios, viendo cómo estos se repiten una y otra vez, sin acabar de entender porqué. En ocasiones necesitamos de años y muchas vivencias repetidas hasta que...
por Leire Benito | Feb 10, 2020 | PSICOTERAPIA, Uncategorized
Llevaba mucho sin escribir debido a que he necesitado estar en mi. Desde noviembre que empecé a atravesar un nuevo proceso de ansiedad, el cual fue más fuerte de lo normal. Años atrás, sobre 10-20 años atrás tuve a cada década un momento de ansiedad fuerte, vinculados...
por Leire Benito | Jul 18, 2019 | PSICOTERAPIA, Uncategorized
Tu autoestima se ha ido construyendo desde que viniste al mundo. En función de lo que escuchabas, de como te sentías y pensabas de ti mismo (a través de lo que te mostraban tus referentes de ti), fuiste construyendo tu propia autoestima. Todo esto viene relacionado...
por Leire Benito | Jul 15, 2019 | AUTOESTIMA
“La pérdida de la hija para la madre, y de la madre para la hija, es la tragedia femenina esencial.” Adrienne Rich. Es normal, forma parte de la vida, que llega un momento, en el que nos separamos de nuestra madre. Dejamos de estar bajo su arropo. Y solemos...
por Leire Benito | Jul 15, 2019 | AUTOESTIMA
Mis reglas siempre han sido dolorosas y abundantes, desde que tuve la primera, además de ser de ciclos largos. Durante años creí que eran irregulares, porque no me venían cada 28 días, y como no hubo un referente adulto que me explicara todo esto, pues yo saqué mis...
