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¿Repites el mismo patrón una y otra vez? Me refiero a si tropiezas con la misma piedra de modo reiterativo. Incluso proviniendo de diferentes escenarios y personas, pillándote así de sorpresa.

¿Sabes porqué se repiten?. Te lo explico: para que comprendas dónde están tus heridas. Sí así es. Eso que te chirría tanto en otros, esas situaciones en las relaciones que se siguen repitiendo son eso: mensajes claros de dónde se encuentra tu herida primal.

Puede que se trate de recibir abuso constante, o de traición, de recibir rechazo.. juicio… o situaciones injustas. Sea lo que sea, quiero que entiendas con desenmascarar este asunto y poder dar pasos de cambio.

ABUSO – HUMILLACIÓN: MASOQUISTA EMOCIONAL

Mira, por ejemplo, si estás recibiendo abuso, deberías revisar si estás poniendo límites o no. Es probable que no lo hagas. De hecho esto sucederá porque anularás tus necesidades priorizando las de los demás. ¿Te suena?

Esto hace directamente que al priorizar al otro, te abandones. De tal modo no te cuidarás ni aceptarás. Es una rueda viciosa.

Puede que tras esa fachada (máscara) de «masoquista emocional», resida una niña/o de quien se burlaron de algún modo y empezó a esconder sus necesidades para ser aceptada.

¿Puedes recordar escenas en las que pudiste ser burlada o avergonzada?

Date cuenta de que no tienen porque insultos o maltratos atroces, a veces lo mas sutil cala hondo y nos hace ubicarnos en patrones tóxicos para nosotros. Simplemente por agradar y sentirnos aceptados.

Tu sistema nervioso entrará en shock ante el juicio externo y en ese momento tu salvoconducto será ser dadora, ser encantadora y entregar tu vida por el prójimo. Perfil idóneo para terapeutas. #doyfe de ello jeje.

También ante el ataque al más puro estilo jaque mate, puede que quieras salir huyendo o uses el ataque defensivo, siendo ambas opciones malos negociadores. En este caso la relación acaba con más juicio hacia ti, porque o bien dejaste de dar, o pusiste el límite de moco abrupto perdiendo los papeles.

Quiero que entiendas que la otra persona no va a entenderlo, y es posible que no resulte una buena relación en el futuro… porque si aceptó tal rol… de recibir ante tu sometimiento… es que ya algo no iba bien de base.

Podrás saber que una relación es sana, si es equilibrada entre el DAR y el RECIBIR.

Así mismo, a medida que empieces a poner límites, podrás ir atrayendo esas nuevas personas a tu vida, que de entrada sabrán que el vínculo contigo es desde el respeto.

ABANDONO: LA DEPENDENCIA EMOCIONAL Y SUS CARAS.

Si resuenas con el miedo a ser abandonado, herida primal común en todos los encarnados… sabrás que hacemos cualquier cosa para ser amados. Podemos llegar a mendigar amor, a prostituirnos, a vender nuestro alma al diablo, dejar nuestras necesidades de lado con el fin de ser el acompañante ideal. Es probable que los padres estuvieran emocionalmente ausentes y esto haga que te cueste relacionarte. Incluso a veces no tienes porque tener un rol de sumisión sino más bien de miedo a la sociedad… a las relaciones… frialdad incluso en el contacto. Pero harás cualquier cosa para no quedarte sol@.

Tu sistema nervioso estará paralizado, anestesiado, lento…. adormilado… abandonado….

RECHAZO: NO SER ACEPTADO TAL Y COMO ERAS.

Sentir que no perteneces a ningún lugar. Sentirse fuera de lugar y por tanto no saber actuar ni relacionarse.

Creo que podrás ir viendo que tenemos una mezcla de todo…. superponiéndose según vínculos y momentos vitales incluso.

Puedes imaginar que no ser aceptado tal y cómo eras implica rechazarte a ti mism@, odiarte, esconderte, y esto puede ser de múltiples modos.

Cuando te dicen algo que no te gusta, es posible que reacciones huyendo, sin afrontar, puede que hasta que te crees un personaje espiritual para bypasear esa sensación y huir de otro modo… puede que saques furia y ataques en defensa y así una vez más justificar tu huída. O directamente que salgas del escenario pasando a otra vida, sin dar explicaciones.

INJUSTICIA: CUANDO FUERON FRÍOS CONTIGO.

¡Cuánta dureza haber recibido frialdad desde pequeño! Esto no hará mas que acabes escondiendo lo que sientes y no puedas expresas tus emociones. Se trata de una desconexión emocional. Te exigirás y frustarás en el ámbito relacionan y no sabrás asumir el compromiso desde el corazón. Básicamente porque no sabes lo que es eso.

Tu sistema nervioso estará como desconectado, apagado.

TRAICIÓN: CUANDO NO CUMPLIERON LO QUE PROMETIERON.

No hace falta una traición de película. Cuando en consulta pregunto acerca de esta herida, al no ser que sea evidente, suelen decir que Noooo, yo mo tengo esa herida. Son embargo, si matizamos, acaba apareciendo. Porque una traición no tiene porqué ser dramática, con tan sólo que tus padres no cumplieran sus promesas, ya que habían traicionado. Esto crea un perfil de hipervigilancia. Miedo continuo a ser fallado de nuevo. Porque nos conecta con peligro. Si no puedo fiarme de mis padres… ¿de quién puedo fiarme en la vida?

Quisiera que entiendas, que no hace falta tener episodios dramáticos en la vida, para tener heridas profundas. Nos ponemos automáticamente mascaras para sobrevivir y sin darnos cuenta estamos relacionándonos de forma tóxica.

Claro está que si el daño ha sido sustancial, abuso, maltrato… etc.. la magnitud de las heridas puede ser considerable. En estos casos sobrecompesnado para sobrevivir. Solemos disociarnos para poder salir adelante. Y en otros casos fragmentados y rotos a un nivel que solo la anestesia y adicciones, o relaciones tóxicas ayudan a seguir adelante.

Date cuenta de que elegiremos los escenarios y personas que repitan esas historias de nuestra vida, una y otra vez, hasta que las comprendamos cognitivamente, las integremos emocionalmente y podamos así abordar la dimensión física, calmando el sistema nervioso y al fin poder trascender todo el aprendizaje. Una vez realizado este proceso, lo nuevo que atraemos a la vida es mucho más calmado y nos aporta plenitud.

Todos tenemos heridas y mascaras, y que decidas abrir tu proceso y sanar, es el mejor regalo que puedes darte a ti, y a los tuyos.

Te resumo de modo más esquematizado lo comentado arriba:

Las 5 heridas
RECHAZO
• Despertar de la herida: Desde la concepción hasta el año de vida.
• Máscara: El huidizo
• Si gran miedo: El pánico
Actitudes
• Cree profundamente que no vale nada.
• Está convencido de que si no existiese, no habría ninguna diferencia.
• Se siente aislado e incomprendido.
• Cree que la felicidad dura poco tiempo.
• Es un gran perfeccionista.

ABANDONO
• Despertar de la herida: Entre el primer año de vida y los tres años, con el padre del sexo opuesto.
• Máscara: El dependiente
• Su gran miedo: La soledad
Actitudes
• Tiene dificultades para manejarse por sí mismo.
• Sufre con frecuencia una tristeza profunda.
• Cuando está solo llora durante mucho tiempo.
• Empatiza fácilmente con los demás.
• Se agarra físicamente a los demás.
• Tiene altibajos: Un día está alegre y otro triste.
• Cree que una prueba de amor es que el otro esté siempre con él.

HUMILLACIÓN
• Despertar de la herida: Entre el primer año de vida y los tres año, con el padre que reprimía toda clase de placer físico.
• Máscara: El masoquista
• Su gran miedo: La libertad
Actitudes
• Tiene una bella alma de misionero.
• Cree que Dios le observa y juzga sin descanso.
• Contiene mucho las palabras.
• No quiere reconocer ni su sensualidad, ni su amor.
• Teme ser castigado si disfruta demasiado la vida.
• Conoce sus necesidades pero no las escucha.
• Se siente sucio.
• Tiene el don de hacer reír a la gente humillándose.

TRAICIÓN
• Despertar de la herida: Entre los dos y los cuatro años de edad, con el padre del sexo opuesto.
• Máscara: El controlador
• Su gran miedo: Disociación, separación y que lo repudien
Actitudes
• Hace de todo por convencer de su fuerte personalidad.
• Quiere que los otros sepan de lo que es capaz.
• Busca ser especial e importante.
• Su reputación es muy importante.
• Miente sin esfuerzo.
• Espera mucho de los demás es muy exigente.
• Le gusta tener todo previsto.
• Se cree indispensable.
• Difícilmente confía y no deja que le conozcan.

INJUSTICIA
• Despertar de la herida: Entre los cuatro y los seis años de edad, con el padre del mismo sexo.
• Máscara: El rígido
• Su gran miedo: La frialdad
Actitudes
• Quiere mostrarse vivo y dinámico aunque esté agotado.
• Raramente admite que tiene problemas.
• Es gran optimista.
• Se controla para parecer perfecto.
• El rígido no quiere sentir.
• Es muy duro con su cuerpo.
• Se sobreesfuerza.
• Es especialista en el autosabotaje.
• Cree que le aprecian por lo que hace y por su esfuerzo.

¿Cómo se activa una herida?
De tres manera distintas
• Te afecta la actitud o el comportamiento que alguien tiene contigo.
• Te sientes culpable: Tienes miedo de herir a alguien.
• Sufres por lo que te haces o por cómo eres contigo mismo.

La sanación y sus beneficios
La etapa más importante para la sanación de las heridas es la aceptación.
Observar la herida en vez de dejar que la máscara dirija: Que una herida esté curada quiere decir que lo que sientes YA NO domina tu vida

Las siete etapas del perdón
• 1ª etapa: Ser conscientes de las emociones y de las acusaciones.
• 2ª etapa: Hacerse responsable.
• 3ª etapa: Reconciliarse en el otro.
• 4ª etapa: Perdonarse a sí mismo.
• 5ª etapa: establecer un vínculo con los padres.
• 6ª etapa: El deseo de expresar nuestros descubrimientos.
• 7ª etapa: Quedar con la persona involucrada para expresarse.

Los beneficios de la sanación
RECHAZO
• Tendrás mucho aguante y experimentarás tu capacidad de trabajar mucho sin estresarte.
• Se desarrollará tu capacidad natural para crear, inventar e imaginar.
• Aún serás perfeccionista pero sin ser idealista.
• Sobre todo sabrás que NO ERES LO QUE HACES.
• Sentirás el placer de descubrir el mundo real.
• Usarás mejor tu talento natural

ABANDONO
• Recordarás la diferencia entre complacer y amar.
• Ya no te sentirás obligado a gustarle a todo el mundo.
• Serás cada vez más capaz de tomar tus propias decisiones.
• Sabrás que no todos deben tener la misma opinión que tú.
• Usarás tus dotes artísticas para tu propios disfrute.
• Serás capaz de sentirte bien solo.

HUMILLACIÓN
• Te darás permiso para escuchar tus necesidades.
• Sabrás respetar la libertad de los demás.
• Tu libertad te dará el derecho de gozar de todos tus sentidos.
• Te autorizarás a mostrar tu gran alegría.
• Podrás aceptar las redondeces de tu cuerpo.
• Te autorizaras a experimentar una hermosa relación.
• Te sentirás cada vez más digno de lo que eres.

TRAICIÓN
• Serás un jefe que no impone sus puntos de vista.
• Será más fácil para ti escuchar las necesidades de los demás y hacer escuchar las tuyas.
• Podrás tomarte tu tiempo para tomar algunas decisiones.
• Experimentarás menos impaciencia y frustración.
• Sabrás confiar en las personas para delegar tu trabajo.
• Serás capaz de admitir tus errores.
• Tu encanto natural te servirá para ser amable.
• Te permitirás ser vulnerable.

INJUSTICIA
• Te permitirás hacer pausas en el trabajo, incluso sino está terminado o perfecto.
• Recordarás que la perfección no existe en el mundo material.
• Te permitirás emocionarte con incluso llorar.
• Tu entusiasmo natural será más equilibrado.
• Tu aspecto físico siempre será importante pero ya no lucharás porque sea perfecto.

Gracias por visitar mi espacio y por compartir este ratito por aquí.

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